（1）电话沟通时的减压方法

      第一、要response，不要react.英文中有两个词，react和response，翻译成中文，都是"反应"的意思，但其内涵却很不一样。遇 到客户发怒时，客服人员要response，不要react.React是那些下意识的、直接的反射行为，而response则是一种理性的、主动的反 应，这种反应表现在，让客户发出他的不满，而你保持微笑，放缓呼吸，稳定语调，选择合适的词语与客户交流，让自己关注于解决问题的方法而不是客户的态度。

      第二、保持吐字清晰。客户正在气头上，本来注意力就不在倾听上，如果你说话含混不清，会加剧客户和你的对立情绪。所以，对待发怒的客户，更应该保持吐字的清晰。

      第三、尽量让对方把话说完。无论客户有什么过错，都没有理由把声音变大，语速变快，用通常不会用的词语来回敬客户。正确的做法是尽量让对方把话说完。

      第四、适当的控制。对无休无止、说个不停、愤怒不已的客户要适当地加以控制。你可以趁对方换气时说一些积极的话来接过话题，比如说"您对我们公司这么关 注，真的很让我们感动"或"您的时间一定很宝贵，我想…".另外，你还可以找机会引出一些轻松的话题，以缓解对方的愤怒心态。

      第五、让客户知道你的重视。在倾听客户时，应该主动认真，并不断有所表示，让客户知道你的重视。但这种表示最好不要用"好，好，好…"、"对，对，对… "等词语，以免让正在气头上的客户接过去说"好什么"或"不对".正确的表达可以是"我知道"、"我理解"或"我了解".

      第六、不要提出让客户道歉或认错。即使是客户出言不逊，也不要提出让他道歉或认错。因为这样做无助于你控制对话过程从而解决问题，相反会引起更大的麻烦。

      第七、为客户解决实际问题。在不违反公司规定的原则下，按公司的业务流程规范，为客户解决实际问题，并在此过程中向客户不断表示"我非常理解您的心情"、"我一定竭尽所能替您解决这个问题".

      （2）放下电话后的减压方法

      放下电话后，你需要轻松一下，然后重新开始。首先，你可以走到户外，看看远景或近物，伸伸腰踢踢腿，做个深呼吸。特别是你在刚上班时就碰到发怒的客户， 更要离座活动一下，然后让自己重新开始，千万别让这个电话影响了你一天的情绪。其次，你要学会忘记，别在脑海中重现一些不愉快的过程。另外，不要和你的邻 座同事诉苦。如果你有一肚子苦水，就找你的主管去倾诉，这样做，会使你对这件事做一个正面的回顾，从而减轻压力。

      （3）下班回家后的减压方法

      下班回家后，你可以通过读书来减轻工作压力，因为一本好书常常可使人心胸开阔、气量豁达。饮食方面，要少吃辛辣食物，经常性地吃些素食，更能帮助保持心 态平和。睡眠方面，要保证每天睡足7-8小时。运动方面，散步、慢跑、跳健身操都有助于情绪稳定。另外，你还可以经常对自己大声说"我很优秀"、"帮助客 户就是帮助我自己"，这不是在学阿Q，因为必要的自我肯定同样是减压的好方法。

      （4）你有没有阳光心态？

      有位秀才第三次进京赶考，住在一个客栈里。考试前两天他做了两个梦，第一个梦是梦到下雨天自己戴着斗笠打着伞，第二个梦是梦到自己在屋顶上种白菜。这两 个梦有点怪，于是秀才第二天一大早就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿，说："你还是回家吧，今年你还考不上。你想想，戴着斗笠还打伞，不是 多此一举吗？屋顶上没有土，在那上面种白菜不是白费劲吗？"秀才一听，心灰意冷，回客栈收拾行李准备回家。客栈老板非常奇怪，问："不是明天才考试吗，你 怎么今天就要回家？"秀才如此这般说了一番，店老板乐了："哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，戴着斗笠还打伞，不是说明你这次有 备无患吗？屋顶上种菜，那么高的地方种菜，不是高种（中）吗？"秀才一听，觉得很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。这个故事告诉我们，心 态积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。

      阳光心态是积极向上的一种心态，对工作效率的提升和良好工作氛围的营造起着极其重要的作用。阳光心态的塑造可建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强 劲的影响力。学习顾问和客户中心的第一线员工在长期进行枯燥和乏味的话务工作后，心态很容易发生变化，这就需要大家不断调整心态并培养自己积极向上的心 态。不少电话订货员心态非常不好，有做一天和尚撞一天钟的想法，从没有想过进取和上进。

      如何解决这个问题？首先，人力资源部门要为员工制定出职业生涯规划并创造更加合理的晋升通道。更重要的，客服人员自身应该主动调整心态并尽快在工作中体现价值。应该面对现实，把目 前的工作环境当作是一个培养和锻炼自身的平台，努力去获取更多的知识并不断加强技能训练，拥有了一身过硬的本事以后就一定能在其它方面体现自身的人生价 值。电话销售是一份非常有前途的职业，它在欧美发达国家的很多领域被广为使用，而在国内却刚刚起步。正因为刚刚起步，而客服中心的大多数管理人才又是从呼 叫中心的座席员中培养和锻炼出来的。所以，客服人员不要过多考虑公司怎样对待你，而要为自己的前途和职业生涯着想。你选对了职业，现在应该是学习和完善自 身的时候。聚成公司将来会培养大批电话行销、电话服务的人才，相信在这个庞大的群体中，一定有你骄傲的名字。