专家简介

    高级礼仪培训师、首都职工素质

    教育工程大讲堂讲师 马瑛
 
    作为庆祝2016年“三八”国际劳动妇女节系列活动之一，从本周起，北京市总工会女职工委员会和市职工服务中心将面向全市工会会员单位开展“温情三月，呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动。邀请市总工会心理专家团队和女性礼仪行业专家，面向女职工开展亲子教育、女性形象礼仪和女性压力管理等三大类互动体验课。

    为更好地服务读者，本报记者走访了部分专家，请她们就女性形象礼仪、心理健康、亲子教育等方面给出秘籍，帮助女性读者调节压力，增强自信，更愉快地工作和生活。

    都说女性是职场上一道亮丽的风景线，高级礼仪培训师马瑛介绍，职业女性的形象主要来源于两个部分，一是内在形象，二是外在形象。内在形象通常不容易在短时期内形成和改变，甚至是与生俱来的，例如一个人的道德品质、价值观、性格喜好、阅历经验、专业知识等；外在形象可以在短时期内通过学习、培养和训练得到较好的塑造、发展和改变，包括仪容仪表、仪态举止、着装搭配、沟通技巧、待人接物等，其中通过着装搭配来改变自己的外在形象是比较便捷和实效的途径之一。

    马瑛介绍，在日常生活中经常能够看到有些女性在职场着装中过于随意、休闲，在运动休闲场合又过于正式、拘谨。这些都是女性精细化着装的误区，对于职场女性而言，着装应该力求遵循“四大原则”，这样在穿搭的过程中，也可以首先就这几个原则进行比照，在大方向上不要出错。
 
    原则之一：

    符合时间

    着装应符合一定的时间、季节、时令及时代，不同季节和时段穿着合适的服装。例如春季穿衣，选择清新明亮的色调会给人神清气爽的感觉；夏季穿衣，以素雅为主色调，给人以凉爽清新的感觉；秋季穿衣，以中性色彩为宜，给人稳重干练的感觉；冬季穿衣，以深沉厚重为宜，给人以温暖舒适的感觉。

    马瑛老师特别提醒，服装的搭配也应该与时俱进，突出一定的时尚感，展现个人性格情感，而不简单是为了遮羞和御寒。
 
    原则之二：

    符合身份

    虽然衣服有千万种类和款式，但穿衣服的人是不一样的，各有各的特点和优劣势，服装应该符合其身份、职业、性格、喜好、长相、体型等等。在这个层面上服装如同“药品”是可以治病的，扬长避短，发挥优势和长处。

    例如体型偏胖者着装颜色不宜过多，一般不要超过三种颜色，线条宜简洁，最好是细长的直条纹衣服；体型瘦小者着装不宜穿深色或竖条图案的衣服，也不宜穿大红大绿等冷暖对比强烈的服装。作为一名职业女性，职场着装要典雅端庄、简洁大方，切忌过分杂乱、过外鲜艳、过分暴露、过分紧身和过分透视，要较好地维护和展示自己的职业形象。
 
    原则之三：

    符合场合

    在不同的场合、不同的地点，每个人扮演的社会角色也不同，通常来说把人们经常遇到的场合分为三种：公务及商务场合、休闲及运动场合、社会及娱乐场合。

    不同场合中做事的主旨和目标不尽相同，对于着装的要求也不同。例如公务场合，服装需要正式、严谨、稳重和规范，以深色毛料的套装、裙装或制服为宜；运动休闲场合，服装需要舒适、方便和透气，以宽松吸汗的运动服、休闲服为宜；社交场合，服装需要彰显其特点和个性，可以适时展现自我良好气质和魅力，以款式新颖、大方时尚的服装为宜。如果是晚宴和正式Party场合，也可以选择礼服或民族服饰。
 
    原则之四：

    符合年龄

    随着年龄的变化，人们的阅历也不断丰富，从而导致审美情趣的改变，对服装款式、质地、颜色的喜好也发生着变化，服装的穿着搭配应该与其年龄相协调。

    年轻人在着装搭配方面喜欢追求时尚、崇尚个性化，无论是面料选择、颜色搭配，还是款式的变化，都有着自己的追求和兴趣所在。年轻人适宜穿着鲜艳、活泼、自由、个性一些，这样可以体现出青年人的朝气蓬勃。

    中年人在着装搭配方面比较注重雅致、含蓄、成熟和稳重，适宜穿着简洁明快、合体大方、典雅精致的服装，服装色彩的亮度低一点，体现雍容、高雅、成熟的气度。

    老年人在着装搭配方面应以沉着稳重、端庄大气为宜。例如男士穿一套深色的中山装或者唐装就显得很成熟稳重，女士适宜穿着单色、素色的服装，小范围搭配精致的饰品，更能凸显老年女性的气度和魅力。