常识告诉我们，要想提升幸福感、减少冲突和压力，就不能对工作投入过多。然而，现实似乎恰恰相反：想要对这个世界产生影响，并取得世俗意义上的成功，就必须让工作高于生活中的其他一切。

    这是一种零和思维。从我过去30年的研究和实践经验看，各领域的成功人士很少会这样看问题。在我们中间，有这样一群真正的成功者：他们取得的成就不是以牺牲家庭、社区和自我为代价；相反，恰恰是对个人生活的充分投入，帮助他们取得了事业上的成功。他们善于减少工作与生活的冲突，并赋之以和谐感。这不仅能减轻压力带来的紧张和焦虑，更是让他们取得令人钦佩的成就的力量源泉。

    我在《过你想过的生活》（Leading the Life You Want）一书中讲述了一些人的故事，他们堪称上述理念的现实典范。他们驾驭生活的各个部分蕴含的热情与能量，将它们聚合在一起，在工作、家庭、社区和自我这四个方面都取得成就，实现“四通赢”。 这也许不能一步到位，而是要用一生去完成。这些人慎重地选择对他们来说最重要的人和事情。他们在工作中和工作之外的行为，都是自己价值观的体现。他们尽己所能，让生活中最重要的、依赖他们和他们依赖的人过得更幸福。如此清晰的视野，能帮助你化解冲突和压力，并不断变得更加自由。

    并非只有天赋异禀且特别幸运的人能达到这种完美状态；只要愿意在生活中努力忠于自己、服务他人，并不断修炼，任何人都能做得到。要想按你希望的那样，过上有意义和从容的生活，关键在于全面思考，以及高度专注于对你重要的事物。当你眼里只有对自己有意义的东西，压力和紧张便不再那么困扰你。

    理想生活的三个原则：真实；完整；创新。

    1. 真实是指行为的本真性。这需要你弄清什么对你而言是重要的。你需要回答以下几个基本问题：对你而言，什么最重要？你真正在意的是什么？家庭？创造性的追求？精神上的成长？

    2. 完整是指行为的内在统一。这需要你知道你生活的不同组成部分是如何相互影响的。这意味着要认识到工作、家庭、社区中谁对你最重要，明白你需要从别人那里得到什么、又要给予别人什么，然后看这些需求如何相互协调和融合。

    3. 创新是指行为的创造性。这需要你不断试验对你和身边人都有益的做事方法，脚踏实地努力达成“四通赢”的目标。

    以下是我研究中的两个例子，看看他们是如何在自己的生活中实践这些原则的：

    Julie Foudy是美国女足队员，1991年随队获得第一届女足世界杯冠军，1995年获得季军，1999年再次夺冠。在奥运赛场，美国女足1996年获得金牌，2000年获得银牌，2004年再次夺金。然而，Foudy之所以被看成追求理想生活的典范，不仅是因为她在足球赛场上的成就。作为一名女性运动员，她亲身遭遇过性别歧视。通过领导一系列社会组织，她致力于促进年轻人参与体育运动、支持年轻女性，并倡导社会正义。Foudy在足球之外的成就，是她对足球热情的延伸，源于她不懈努力发挥自己的才能，也源于她将生活中所有重要的部分（球队、家庭、所支持的社会事业）融合到一起的能力。

    Tom Tierney是公益咨询公司Bridgespan的共同创始人，曾担任全球最大的咨询公司之一贝恩的CEO，同时还是慈善指南《聪明地给予》（Give Smart）一书的作者。在他成果丰富的事业中，Tierney找到了将生活的各个部分完美组合在一起的方法。他建立的组织充分以结果为导向，并激励人们为更大的善做出贡献，以此来鼓励个人成长。

    Tierney很早就明白，尽管他想要实现财务和事业上的成功，他的家庭永远是最重要的。为实践这个首要价值观，即使是在升至贝恩CEO的过程中，他周末都不工作，而是把相当多的时间用来陪两个儿子，将他们辅导到鹰级童子军级别（Eagle Scout，美国童子军最高级别）。不在周末工作，即便不算激进之举，也算得上是违反常规了。这需要极强的自制，以及不妥协地专注于最重要事情的能力。

    你可能会想，他的做法会受到来自同事的压力。但事实正好相反，人们都尊重他的优先选择；而当他告诉员工，希望他们根据超越工作的价值观和需求来安排时间，就更是如此。众人皆知Tierney经常花时间反思。他每天写日记，还对自己的笔记做年度总结。他会问自己：“我是否在按照自己的价值观生活？”这让他能够做出清醒和慎重的选择，让这些选择符合自己的价值观，并且对家庭、工作中的关键利益相关者和自己都有益。

    当然，没有谁的命运是完全掌握在自己手里的。Foudy、Tierney及其他我采访过的人，都不过是和我们一样的凡人，他们也经历过悲伤和失去，他们也必须学会妥协。但他们能够取得巨大的成功，是因为他们强大到知道什么对自己最重要，然后有意识地、审慎地在各方面按照自己的核心价值观行事。当你能够做到这一点时，你生活各部分的冲突就会大大减少。你的同事知道什么对你和你的家庭最重要，工作之外其他重要的人也知道。因此，他们可以帮助你追求对你而言最重要的事业。

    如果你不在他们的位置上，可能会觉得Foudy或Tierney取得这样的成就并不难。“如果我像这些伟大的商业人物或者运动员一样拥有很多钱、得到很多支持，”也许你会说，“我也可以掌握自己的命运、选择工作的时间，并将自己奉献给有价值且令人满足的事业。”然而，在所研究的每一个案例中，我们观察到了同一种模式：工作异常努力并坚持不懈培养技能的领导者，才能带领其他人一起迈向更好的世界。

    他们也会犯错或判断失误，但因为努力提升并充分发挥自己的才能，他们能够从错误中学习。尽管一开始拥有的很少，但因为对家庭、社区和自我有所承诺，他们能够坚持下去。

    我们的研究让我相信，任何人都能磨炼这些领导力技能，让自己更有可能获得自由与和谐。

    我们每个人面对的挑战都是独特的，而且每个人在生活中看重的都不同，所以最重要的第一步，就是弄清楚到底什么对你才是最重要的。一旦你知道什么是重要的，就可以开始与工作中和工作之外的利益相关者沟通，了解彼此的需求和期望。达成共识之后，你就可以开始试验新的做事方式，以减少工作和生活冲突带来的压力和紧张。为此，你可能会尝试找一份新工作；学习一门乐器；每天花时间反思价值观和目标；与朋友和同事分享未来愿景，并让他们知道他们在其中扮演的角色；保证与孩子在一起的时间（即使是很少的时间）；定期进行“数字戒毒”（远离电子屏幕）；叫上你的朋友和同事参加一个他们都会喜欢的活动。这些行动可以帮助你在生活的每个重要部分中创造价值。