您是否需做眼部检查

      作为人身体的重要器官，眼睛给我们带来七彩的世界，被人们形象地称为“心灵的窗户”。我们如何来爱护它一直是大家关心的话题，然而很多人却对于眼部检查没有清楚的认识。

      一提起与年龄相关的眼病，人们大都认为60岁以上人群中多见。其实，生活中40岁以上人群就或多或少地开始出现眼部问题了。虽然这时与年龄相关的眼病不一定导致视力的丧失或者失明，但是有些疾病在早期并没有明显症状，如果没有及时发现，就会使得视力进行性地慢慢丧失。你需要做的是眼睛健康检查!眼睛健康检查的信息还可以提供一些全身疾病的线索，例如糖尿病和高血压等。

      下面为大家列出一份眼科健康的问卷，陈述了一些疾病症状和迹象的问题，这些疾病可能会严重影响视力，如果对其中某个问题的答案为“是”，那么就建议您找眼科的医生去做全面的检查。

      1.患有糖尿病、高血压或其他全身、慢性疾病?

      2.因为家族史或其他因素而有眼部或全身疾病的一些危险因素?

      3.看小字的时候会很困难，比如看书和看报?

      4.用计算机工作后会有经常性的头痛?

      5.做大量的阅读或其他近距离的用眼工作?

      6.经常揉眼，视疲劳或有灼热感?

      7.在周边视野会出现视野缺损?

      8.害怕近距离的用眼工作?

      9.夜间驾驶会有困难?

      10.在驾驶时会有近处看不清、多发生小事故和停车难等问题?

      11.使用化学用品、用大功率的机器设备吗?

      12.玩一些对眼睛有危险的运动，例如垒球或网球等?

      13.感觉到眼、手和身体协调困难?

      14.做运动的时候会感觉到你与球或其他物体间的距离判断困难?

      您是否有以上的向题呢，或是一年以上没有看过眼科医生了呢?那么您就应该将全面的眼部检查提上日程了!我们需要了解，即使视力很好，通过眼科检查也能够发现高血压、糖尿病、视网膜病变或青光眼等身体潜在的问题。如果您年龄超过40岁并且出现了屈光问题，即使没有出现其他眼部病症也要做全面的检查!

      人到中年以后，机体各系统功能逐步由盛而衰。中医常讲：“年五十，耳目不聪明……”因此要保持乐观向上的情绪，多参加锻炼外，还应注重饮食保健。

      那么，吃什么对眼睛最有益

      食物与人体健康有着密切的联系。拿眼睛来说，许多食品都含有增强视力的营养素。那么，吃什么对眼睛最有益呢?

      维生素A

      经研究发现，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质，它对细胞起黏合保护作用。如果缺乏维生素A，机体就会出现皮肤干燥、角化和增生。所以，眼角膜或结膜干燥与体内维生素A缺乏大有关系。

      当体内缺少维生素A时，视网膜中合成视杆细胞的视紫红质减少，由此造成人对弱光的敏感度减低，日光适应能力下降，严重的会发生夜盲症。

      含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。

      核黄素(维生素B2)

      当人体缺乏核黄素时，眼睛会怕光、流泪、发痒或有烧灼感，出现视觉疲劳。

      富含核黄素的食物有：

      猪心、羊心、牛心、动物肾、瘦肉、蛋、乳、绿叶菜和酵母等。

      除了要多食用富含维生素A和核黄素的食品外，近视患者要多吃柑橘一类的水果，如橘子、甜橙、柠檬等，还应多吃鱼，要少吃糖果、点心、奶酪一类的甜食。

      患远视的人平常要多摄入干果、洋葱以及脱脂牛奶等。

      老花眼可能与晶状体老化有一定关系，因此应多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，还要多食用五谷杂粮，因为粗粮中所含的维生素B1和蔬菜水果中所含的维生素C对眼睛有益。

      患有白内障的人除了要多喝水、多吃蔬菜外，还要注意多吃含钙的食物，如牛奶、奶酪等，应该戒掉烟酒。

      青光眼一般是由于眼压过高所致。为了降低眼压，平时要少吃油腻的食物，不喝茶或者咖啡，还要少吃刺激性强的食品，包括大葱、青蒜、辣椒等。